Una rutina sólida de la mañana es la clave de su éxito a largo plazo

Un día exitoso comienza con una mañana determinada.

Se ha escrito mucho sobre el poder de su rutina matutina para que su día tenga un curso positivo, y la ciencia respalda esas afirmaciones.

Un hilo común entre muchos libros y artículos sobre este tema es la importancia de una rutina matutina sólida.

El éxito en la mañana comienza con el plan que hiciste la noche anterior.

Si usted es una persona de la mañana o un ave nocturna, todos comenzamos nuestro día en algún momento. Su éxito hoy depende de cómo comience y termine su día.

Aprovechar el poder de las mañanas, una hora del día en la que esté más activo, podría ser la clave para su

Mientras que la mayoría de nosotros todavía estamos luchando con nuestros botones de repetición, muchos de los más exitosos del mundo están teniendo una ventaja inicial con su trabajo.

Una rutina de la mañana te prepara para todo el día, y si se hace bien, todo lo demás en tu vida seguirá.

"Rutinas matutinas y nocturnas para el éxito. Le ayudan a lograr más, a pensar con claridad y a realizar un trabajo que realmente importa. "Evitan que se tropiece sin pensar en su día y se aseguren de hacer las cosas más importantes", dice Stephen Altrogge de Zapier.

Muchas personas exitosas pasan las primeras horas de cada día solos , para reflexionar, pensar, meditar, crear o leer. Encuentre algo que lo motive y espérelo todas las mañanas.

Wayne Huizenga dijo una vez: "Algunas personas sueñan con el éxito, mientras que otras obtienen todas las mañanas y haga que suceda. ”

En un discurso de graduación que Steve Jobs dio en Stanford en 2005, reveló la táctica motivacional que usó para comenzar cada una

Durante los últimos 33 años, me he mirado en el espejo todas las mañanas y me he preguntado: "Si hoy fuera el último día de mi vida, querría hacer lo que quisiera". ¿Estoy a punto de hacerlo hoy? " Y siempre que la respuesta haya sido negativa por muchos días seguidos, sé que necesito cambiar algo.

Preguntaría ¿Esa pregunta te ayuda a mantener tus tareas por la mañana en perspectiva?

La administración del tiempo comienza desde el momento en que te levantas f cama rom Es más activo y productivo en la mañana, de ahí la necesidad de hacer todo lo que esté a su alcance para que las primeras horas cuenten.

Durante 15 años, la Presidenta de Starbucks, Michelle Gaas, la ha establecido Alarma a las 4:30 am para que salga corriendo. Gretchen Ruben, popular autora de The Happiness Project, se levanta a las 6 am y trabaja durante una hora antes de que su familia se levante.

La directora general de AOL una vez le dijo a The Guardian que se levante de la cama inmediatamente cuando se despierta a las 5 o 5:15 de la mañana, ya sea para responder correos electrónicos o entrenar. "Históricamente, comenzaba a enviar correos electrónicos cuando me levantaba. Pero no todos están en mi horario, así que he intentado esperar hasta las 7 am Antes de enviar un correo electrónico, hago ejercicios, leo y uso nuestros productos ".

Dan Ariely, economista del comportamiento en la Universidad de Duke, una vez dijo: "Resulta que la mayoría de las personas son productivas en las primeras dos horas de la mañana. No inmediatamente después de despertarse, pero si se levanta a las 7, será más productivo de 8 a 10:30. "

" Uno de los errores más tristes en la gestión del tiempo es la propensión de las personas a pasar las dos horas más productivas de su día en cosas que no requieren una alta capacidad cognitiva (como las redes sociales) ", dice Ariely.

su mañana a propósito

Si sus mañanas son apresuradas, la solución simple es levantarse un poco antes. Esto significa irse a la cama un poco más temprano también.

Vale la pena comprometerse con algunas actividades valiosas cada mañana y con el tiempo creará su propio ritual matutino óptimo. Sin embargo, no trates de encajar demasiado en las mañanas. No quieres postergar.

Comprométete con uno o dos si eso funciona mejor para ti. Para mí, es hacer ejercicio, leer (publicaciones guardadas en Pocket) y escribir. No solo tengas cosas que crees que deberías hacer, sino que realmente no quieres hacerlo.

Debes tener una secuencia que inicie tu ritual matutino. Pero el inconveniente de tener una rutina es que puede ser aburrido.

Ocasionalmente, necesitas mezclarlo cuando las cosas se estancan. Aproveche la oportunidad de algo nuevo si tiene que hacerlo. Haz algo que esté fuera de tu zona de confort. Sorpréndase.

Ian Fleming, mejor conocido por su serie de novelas de espías James Bond, mantuvo una rigurosa rutina matinal para mantenerse prolífico. Una vez dijo:

Escribiendo alrededor de 2,000 palabras en tres horas cada mañana, "Casino Royale" se produjo debidamente. No escribí nada y no hice correcciones hasta que se terminó el libro. Si hubiera revisado lo que había escrito el día anterior, podría haberme desesperado.

Hay miles de razones para levantarse cada mañana y comenzar bien el día. Tienes que encontrar tu razon Una vez que lo encuentres, haz todo lo que esté a tu alcance para que suceda.

Completa tu trabajo más difícil en la mañana.

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