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Pasos a seguir en resilencia (y por qué podrían ser buenos para usted)

Recientemente asistí a una clase de liderazgo sobre gestión estratégica y resiliencia. Caminamos a través de un ejercicio de gestión de la polaridad para entender las tensiones opuestas y dinámicas. La idea general de este ejercicio es enumerar dos conceptos polares e identificar los pros, los contras y las señales de advertencia. La resiliencia fue uno de los polos y cuando comencé el ejercicio, no podía imaginar ningún "contra" a la resiliencia. Porque la resiliencia es algo bueno por lo que todos nos esforzamos, ¿verdad? Ese equilibrio perfecto (a menudo difícil de alcanzar) entre trabajo / vida / espiritual / todo lo que obtenemos de él? ¿La capacidad de recuperarse de la adversidad rápidamente, con gracia, agilidad y valentía? ¿Sabes qué cosa puede ser realmente, realmente difícil?

Imagine mi sorpresa mientras trabajaba en el ejercicio y descubrí que uno de los "contras" en la capacidad de recuperación es que a menudo intentamos los mismos mecanismos para mantenernos fuertes, incluso si la situación requiere un enfoque diferente. Fue un momento en el que me di cuenta de que a veces la desventaja de nuestro comportamiento resilente comprobado es que somos menos creativos y utilizamos los mismos canales para recuperarnos. Y de vez en cuando, el "profesional" de ser menos resistente es que abre las puertas a nuevos mecanismos de recuperación, tal vez los que son mejores de lo que estamos acostumbrados.

La facultad de la Escuela de Negocios de la Universidad de Pittsburgh discutió este concepto en un artículo publicado en agosto de 2014. El artículo destaca que las personas resilientes se perdonan a sí mismos por pasos en falso, aprenden diferentes formas de recuperarse y "seguir con los golpes". La siguiente cita de ese artículo amplió mi momento de aha:

Cuando las personas resilientes fallan, se perdonan a sí mismas. Las personas con mayor capacidad de recuperación no experimentan menos factores estresantes de la vida. Sin embargo, tienden a recuperarse después de las crisis más rápido, tanto para cuando sienten que lograron la crisis con éxito como para cuando sienten que la arruinaron. Esto sugiere que parte de la capacidad de recuperación puede ser indulgente para los momentos en que no brille tan intensamente como lo desea. De hecho, otra investigación sugiere que la autocompasión puede ser muy importante en el desarrollo de la resiliencia. Entonces, si algo te deprime y cometes algunos errores en el camino hacia el rebote, está bien. Aprenderá de ello, y la próxima vez, su camino de regreso puede ser más fácil.

Los pasos a seguir nos dan una nueva perspectiva y nuevos mecanismos de afrontamiento. Los nuevos ajustes donde estamos ahora. Los pasos a seguir nos ayudan a desarrollar arena. Un reciente blog de HuffPost analiza la cuestión y cómo esto es tan importante para el éxito. La solidez y la resistencia son parientes cercanos, nos mantienen avanzando hacia nuestros objetivos, a pesar de los reveses.

Estoy empezando a darme cuenta de que esto es un proceso iterativo: no hay una línea de llegada o un juego final. Estoy ajustando mi recorrido de resistencia para estar más centrado en la conciencia y el perdón de los pasos en falso, porque ahí es donde aparece la verdadera capacidad de recuperación. Mi objetivo es ser un pionero de nuevos caminos de resistencia para hacerme mi mejor yo. Puedo tener ciertos comportamientos elásticos de reserva, pero el arte de recuperarse y reagruparse es realmente el más importante. Y también me doy cuenta de que los comportamientos resilientes que funcionaron en una etapa de mi vida, o en un cierto escenario, no necesariamente funcionan en otra. Es posible que las conductas no tengan la misma prominencia o efecto que alguna vez tuvieron. Las nuevas experiencias, perspectivas y exposiciones ofrecen diferentes formas de avanzar. Así que ahora me esfuerzo no solo por la resistencia, sino también por la flexibilidad y el perdón de los errores en el camino.

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